太陽礼拝でエネルギーチャージ!

7月に入りましたね。

雨が続いているので心配です。

 

さて、

今年4月から始めたヨガ。

順調に続いておりますよ。

 

私のような初心者でも

毎回、取り組むのが「太陽礼拝」。

太陽のエネルギーを受け取って、

そのことに感謝を捧げるという意味合いがあるそうで、

12個の動きを連続して行う

ヨガの伝統的なプログラムです。

 

その動きには、

身体の柔軟性を高める、

身体のむくみを取る、

代謝を上げる、

深い呼吸で集中力を高める、など

様々な効果があると言われています。

 

私自身は

具体的な効果はまだ分かりませんが、

ヨガを終えた後は

「なんか、調子いい~!」という爽快感が

やみつきになっています!(^^)!

 

「太陽礼拝」したら、

雨が止んで、太陽が顔出してくれないかなぁ。

 

そんなことを思う、今日この頃です。

番組情報

今の自分を魅力的に磨いて、今の自分よりもさらに素敵な自分になること、「自分磨き」。
「自分磨き」をキーワードに、そのヒントとなる情報を発信していきます。

出 演:野田亜紅

ミ・ルアール5番館