皆さんの平熱は?

今回のテーマは『内臓型冷え性』。

私自身、いつもホットヨガの後、

「こんなに汗びっしょりなのに、なんでお腹だけ冷たいんだろう?」と

思っていました。

 

内臓型冷え性は、手足は温かいので

「自分が冷え性」だと気づきにくいらしいですよ。

 

そこで、まずは平熱チェック!

内臓の理想的な温度を保つためには

体温36.5℃が必要だそうなので、

平熱が35℃台の方は要注意ですね。

 

内臓型冷え性だと、

内臓の機能が落ち、基礎代謝量も下がるので、

ダイエットしても効果が出にくかったり、

お肌の調子が悪かったり、

風邪をひきやすかったり、

妊娠しにくかったり、

さらには、内臓型冷え性が長ーく続くと、脳まで冷えて

様々な悪影響が出ると考えられているそうです。怖っ!

 

改善策は、

ダイレクトに内臓を冷やす冷たい飲食物を控えること。

それから、血液を送り出すポンプの役目をする筋肉を鍛えることだそう。

 

皆さんも、お腹、冷えていませんか?

番組情報

今の自分を魅力的に磨いて、今の自分よりもさらに素敵な自分になること、「自分磨き」。
「自分磨き」をキーワードに、そのヒントとなる情報を発信していきます。

出 演:野田亜紅

ミ・ルアール5番館