こんな筋肉痛、あり?!

1週間に1回はジムに行って筋トレに励んでおります。

そのたびに、多少の筋肉痛があり、

「よしよし。筋肉を使っている証拠」とほくそ笑んでおりましたが、

今回ばかりは参りました。

 

20㎝くらいの高さの台の端に

足先の3分の1くらいを使って立ち、

そこからかかとを落としてはつま先立ちになるという「かかと落とし運動」を

トレーナーの指示で

15回✖3セットやったところ、

笑い話では済まされないくらいの筋肉痛になりました(´;ω;`)ウゥゥ

 

痛さのあまり、よちよち歩きしか出来ない。

階段なんかに遭遇したら、もう地獄…。

手すりにしがみつきながら、

一段一段、悲鳴を上げんばかりに

「気合い」で上り下りしておりました。

 

というわけで、今回の番組では

「筋肉痛からの回復法」をテーマにお送りしましたが、

結局は、即効性のある回復法はないのですね…。

私も自然に治まるのに5日くらいかかりました。

 

次のトレーニング時…。

 

慰めてもらおうと、

前回の筋肉痛がいかにすごかったかを力説したのですが、

トレーナー曰く

「野田さん。それはいかに普段、ふくらはぎの筋肉を使っていないかということですよ。

もっと、筋肉つけていきましょー!!」と一蹴されてしまいました。

 

世の中、そんなに甘くないのですね…。

番組情報

今の自分を魅力的に磨いて、今の自分よりもさらに素敵な自分になること、「自分磨き」。
「自分磨き」をキーワードに、そのヒントとなる情報を発信していきます。

出 演:野田亜紅

ミ・ルアール5番館