日本語で「１年の計は元旦にあり」と言うように、英語でもNew Year’s Resolution 「新年の決心」という表現があります。最近は、そうした決意なんてしない、という人も増えていると思うのですけれど、人間って思ったより意思が強くて、決めれば続けられる人も多い、というアンケート結果も聞いたことがあります。そこで、今晩ちょっとだけ「なりたい自分」について考えてみるっていうのもアリじゃないかと思うんです。どんな自分になれたら、自分の事褒めてあげられるか想像してみる。なりたい自分に近づくために、何がやれそうか考えてみる。きめたこと果たせなくても、次に何をすることで、自分を好きになれるか考える。

自分を大切にできたらな、って思うんです。

今、Kristin NeffのSelf-Compassionという本を読んでいます。Compassionというのは「思いやり」を表す単語なんですけれど、自分に対する正しい思いやりを持つことは、他人に対する思いやりを持つのと同じように大切なことだとKristinは語ってくれてます。英語ではあるのですが、Self-compassion.orgというサイトに行くと自分のself-compassionのレベルをテストすることができるんで、やってみたんです。そしたら、mindfulnessは高いものの、自分にどのくらい親切か、という数値がやたら低いことがわかりました（苦笑）。自分ではどうにもならないことに対しても、結果が出ないことと自分を責める、というのをよくやってしまいがちなんです。自分に結構厳しい。

そこで今年の目標はとりあえず「自分に親切にする」ということにしてみようと考えてます。というのも自分に自信を持つ、というのは難しすぎて。。。。。成功とか、魅力とか知性とかは、上を見ればきりがなく、Facebookでいわゆる「活躍してる」人のこと垣間見るのも辛いっていうことがあるのは、私だけではないのでは、とも思ったりもするんです。自分が完全でなくても受けて入れてくれてる大切な友達のように、自分も完全でない自分を受け入れられたら、新しい１年、笑顔が増える、そんな予感もしています！

Kristin NeffのTED TALKへのリンクを番組ブログに貼っています。関心有られる方は是非ご覧ください！

https://www.youtube.com/watch?v=IvtZBUSplr4

Kumamoto Curio 今日のBGMは “One More Day” by Diamond Rioでした。