「やわらか肉団子」

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やさしいごはん
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「やさしいごはん」
おいしい食べ物は人を元気にします。
おいしいものをおいしい季節に食べたいですね。
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このコーナー『やさしいごはん』では、毎回、季節にぴったりの食に関する話題をお届けしています。
 
毎月第3水曜日に登場するのは、
『中国りょうり亭 一里河来』船津直剛さんです。

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Q 船津さんの近況は?
 
お盆で慌ただしくさせてもらっています。
数年ぶりに学生時代の後輩家族が来て楽しく過ごせました。
奥さんにいたっては「焼酎は飲めない」と言っていましたが、僕が勧める球磨焼酎を鬼のように飲んでいて、それもまた癒されました。
炭酸でハイボールにしたり、ウーロンハイにしたり色々と楽しみました。
 
Q 今日のオススメの食材、(料理)を教えてください。
 
〈 やわらか肉団子 〉
 
●材料
豚ミンチ…500g
玉ねぎみじん切り…豚ミンチと見た目が同量になるくらい。
玉子…1個、薄力粉…大さじ3杯、片栗粉…大さじ1杯
野菜(玉ねぎ、ピーマン、人参などお好みで)
 
●つくり方
 
① ボウルに豚ミンチを入れ、塩と醤油を半分ずつくらいで味付けし、塩と同量程度の砂糖を加え、レンゲ2杯のゴマ油、ホワイトペッパー、ブラックペッパー各少々も加え、粘り気が出るまでしっかり混ぜる。少ししっかりした味にする。
 
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② 玉ねぎを入れて混ぜる。
 
③ 玉子、薄力粉、片栗粉を入れて混ぜる。
 
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④ 揚げ油を170度~180度に熱し、手で丸く成形しながら揚げる。
 
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⑤野菜を一口大に切る。
 
⑥濃い口醤油 20cc、酢40ccをフライパンに入れ、別鍋で水40cc、砂糖34gを沸かしたものも加え、加熱する。(甘酢を合わせる)
 
⑦甘酢を温め、水溶き片栗粉でとろみをつけ、肉団子と野菜を入れ、10回あおる。
(10回以上はあおらない)
 
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「熊本の朝をさわやかに!」を合言葉にお届けしています。
毎週月曜~木曜の 7:30~10:34
パーソナリティ
月曜・水曜 長木真琴
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