ホットヨガで・・えみCan！
6時の時報と共にスタートするのが「MIC6 BUSTERS」。
毎日、形式･内容が変わるコーナーですが
火曜日はえみりィが進行します「えみCan！」。
このえみCan！は、えみりィがみなさんにも
“Can＝できる”美や健康を意識した話題、
くつろげるトピックをリラックスできる音楽と共に
毎週この時間に１つピックアップしていきます。
今日のえみCan！は、「ホットヨガ」。
ホットヨガとは、室温40℃・湿度55％～70％の
高温多湿のなかでヨガのポーズを行うことです。
あたたかい所でやることによって
筋肉の伸縮性がよくなったり、デトックス効果や
血行改善・ストレス発散などなど、いろんな効果が期待されます。
また、かなり発汗するのでダイエット効果もアップです！
スポーツの秋、みなさんもされてみてはいかがですか？