健康のために気を使っていること・・・風戸直子
TOMMYからのスルーパス！受け取りました風戸です。
人間ドッグで「あなたは素晴らしく健康です」と言われた私。はい。健康です♪
私の健康はどうやって作られたのか？
よく食べ、よく動き、そして、よく笑うから!?でしょうか。
日頃の生活を振り返ってみます。
食べることは、体が欲しているものを食べる！
汗を多くかいた後は無性にチーズやブロッコリー、疲れている時は甘いものが欲しくなりますし、肉～～となる日もあります。
最近はニンジンを食べたくなる日が多いですよ。あとは適度にバランスよく。
野生的ですが、体の声を聞くようにしてます。
やりたいことには貪欲に！
フットワーク軽くあちこち出掛けることでも元気になります。
運動は適度に。私の性格上、やるとなったら突っ走って、やり過ぎてどこか痛めたりするので、楽しく続くくらいがいいようです。
そして、笑うことも大事だと思います。
家族と仲間と、よく笑ってます!!
あっ、こんなこともしてます。
年に1~2回の血液検査。
値がすべて正常値ならば、う～ん私って健康と自己満足に浸ります（笑）。
では、このあたりでバトンタッチ。
いつもキレイな大橋さんへ質問です。
「キレイのためにしていること」教えて下さい。
私も真似します。