今日は”熱中症”対策について、

熊本赤十字病院救命救急センター　救急医　奥本克己さんに

お話を伺いました。

熱中症とは具体的にどんな症状のことを言うのか？

「暑さによっておこる様々な体の不調のこと。」

筋肉の痙攣・めまい・はきけ・けだるさ・意識障害など

軽いものから重いものまで様々な症状などがあります。

特に高齢者や子供は注意して下さい。

また今年は特に重い熱中症が増えています。

熱中症の対策としてどんなことに気をつけたらいいのか？

まずは予防が第一。

暑く、じめじめした環境（室内も含めて）に長時間いない。

運動を控えるようにしましょう。

スポーツでも、指導する立場の方にもきちんと状況を見極めてほしい。

特に基礎疾患のあるヒト、飲酒後のヒト、睡眠不足など

体調不良のヒトは要注意。

水分摂取はこまめに定期的に。のどが渇いてからでは遅いです。

水分をとっていても脱水になる前に

脳がやられてしまう(意識障害)こともあります。

もし熱中症を起こしてしまった場合、

応急処置は？救急車はどんなときに呼ぶ？

まずは風通しのよい涼しい場所に移しましょう。

氷があれば脇や首に当ててあげるのも現場ではいい対処の方法です。

水分は塩気のあるものがベター。

スポーツ飲料は甘くかつ塩分が少ないのでベストではないです。

四肢の痙攣のみならいいが、

全身の症状が強いときには病院受診をすすめます。

重症度の判断は一般人には困難なので、

全身症状あるときは救急車もありです。

その他注意点

とにかく予防が第一。

この季節は昔ながらのスポコンは絶対ダメです。

疑問点があればいつでも医療機関にお問い合わせください。